Cómo Preparar Pudín de chocolate, coco y chía - Guía Paso a Paso

El pudín de chía se ha convertido en una opción de desayuno o postre popular y versátil para quienes buscan incorporar más grasas, fibras y proteínas saludables a su dieta. Esta receta de pudín de chocolate y coco toma el clásico pudín de chía y le da un toque delicioso con la adición de ricos sabores de cacao y coco tropical.

Las semillas de chía son la estrella de esta receta, ya que no solo están repletas de nutrientes sino que también crean una textura cremosa similar a un pudín c...

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Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras
  • ¼ de taza de semillas de chía
  • ¼ de taza de hojuelas de coco
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 cucharada azúcar blanca
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 plátano mediano, en rodajas

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 3
  • Rendimiento: 3 pudines de chía

  • Combine la leche de almendras, las semillas de chía, las hojuelas de coco, el cacao en polvo, el azúcar y el extracto de vainilla en un tazón. Mezclar bien hasta que esté bien combinado. Cubra y refrigere por 1 hora. Cubra con plátano u otra fruta de su elección.
  • Nutrición

    179 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Sodio: 59 mg
    • Carbohidratos Totales: 23g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 12 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 141 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 291 mg