Cómo Preparar Proteína en polvo de avena nocturna con arándanos y mantequilla de maní - Guía Paso a Paso
¿Busca una opción de desayuno deliciosa y nutritiva que lo mantenga lleno y con energía durante toda la mañana? No busques más, esta receta de proteína en polvo de avena durante la noche con arándanos y mantequilla de maní. Repleto de proteínas, fibra y grasas saludables, este desayuno no solo es delicioso sino también increíblemente saciante.
La avena nocturna se ha convertido en una opción popular para el desayuno porque es fácil de preparar y se puede preparar la noche anterior, lo...
Ingredientes
- ¾ taza de leche de almendras
- ½ taza de avena
- 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 2 cucharadas de néctar de agave
- 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo
- 1 taza de arándanos congelados
Información
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo adicional: 8 horas
- Tiempo total: 8 h 10 min
- Porciones: 2
- Rendimiento: 2 avena durante la noche
Nutrición
435 cal.
- Grasa total: 15 g
- Grasa saturada: 3 g
- Colesterol: 6 mg
- Sodio: 245 mg
- Carbohidratos totales: 52 g
- Fibra dietética: 11g
- Azúcares totales: 27g
- Proteínas: 28g
- Vitamina C: 4 mg
- Calcio: 170 mg
- Hierro: 3 mg
- Potasio : 309 mg