Cómo Preparar Poulet aigu de Estragón - Guía Paso a Paso

Uno de los grandes placeres de la cocina es descubrir nuevas y apasionantes formas de preparar platos clásicos. Poulet aigu de Tarragon, o pollo al estragón, es un plato francés que encarna perfectamente esta idea. Es una receta sencilla pero elegante que resalta el sabor aromático y ligeramente agridulce del estragón, una hierba básica en la cocina francesa.

Cuando cocinas Poulet aigu de Tarragon, experimentas la verdadera esencia de la cocina francesa. Este plato resalta la importan...

Leer más

Ingredientes

  • 4 mitades de pechuga de pollo con hueso y piel
  • 3 cucharadas de raíz de jengibre fresco picado
  • sal al gusto
  • 3 cucharadas de harina para todo uso
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana, finamente picada
  • 1 taza de caldo de pollo
  • 1 taza de crema espesa
  • 2 cucharadas de crema agria
  • ½ taza de vino blanco seco
  • 3 cucharadas de estragón fresco picado
  • 12 lanzas espárragos de tallo grueso
  • 1 ramita de perejil fresco
  • 1 rodajita de limón

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Frote las mitades de pechuga de pollo con sal y jengibre picado. Cuidado con el jengibre, solo quieres darle sabor a la carne, pero no dominar la salsa. Deseche el jengibre. Cubra ligeramente el pollo con harina.
  • Calienta 3 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dore el pollo primero por el lado de la piel con el aceite caliente. El pollo debe estar cocido aproximadamente 3/4, pero la piel debe estar dorada y crujiente. Remueve de la sartén y pon a un lado.
  • Calienta las 3 cucharadas restantes de aceite de oliva en la sartén y saltea la cebolla picada hasta que esté suave y traslúcida. Usa el caldo de pollo para desglasar la sartén. Agregue la nata y la crema agria. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que la mezcla se haya reducido a 1/4. Agregue el vino blanco hasta que esté bien mezclado.
  • Añade el estragón a la sartén y coloca las pechugas de pollo encima del estragón. Cocine a fuego lento, echando salsa sobre el pollo, hasta que la salsa se espese mucho, el pollo ya no esté rosado y su jugo salga claro.
  • Calienta una pulgada de agua ligeramente salada hasta que hierva en una cacerola grande. Corta una pulgada de la parte inferior de los tallos de los espárragos. Coloque los espárragos en la sartén, cubra y cocine al vapor durante 5 a 7 minutos, o hasta que estén tiernos pero aún de color verde brillante. Retirar del fuego y escurrir.
  • Para servir, coloque 4 espárragos en cada plato con todas las puntas mirando en la misma dirección. Coloque una pechuga de pollo con la piel hacia arriba en cada plato de modo que cubra los tallos de los espárragos, pero las puntas queden expuestas. Exprime limón sobre los espárragos. Vierta la salsa sobre el pollo y al lado de los espárragos.
  • Nutrición

    868 cal.

    • Grasa total: 65 g
    • Grasa saturada: 24 g
    • Colesterol: 229 mg
    • Sodio: 178 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 51g
    • Vitamina C: 19 mg
    • Calcio: 119 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 846 mg