Cómo Preparar Portabella Nirvana - Guía Paso a Paso

Los champiñones Portabella son un ingrediente carnoso y versátil que se puede utilizar en una variedad de platos. Si eres vegetariano o simplemente buscas incorporar más comidas de origen vegetal a tu dieta, las portobellas son una excelente opción para agregar profundidad y sabor a tu cocina.

Una receta que realmente muestra los sabores ricos y terrosos de los hongos portobella es "Portabella Nirvana". Este plato es una forma sencilla pero satisfactoria de disfrutar la textura carnos...

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Ingredientes

  • 2 champiñones portobello grandes
  • 1 botella (8 onzas) de aderezo para ensalada estilo italiano
  • 1 cucharada de cebolla picada
  • 1 ½ cucharaditas de ajo picado
  • ¼ de taza de mantequilla
  • 1 tallo de apio cortado en cubitos
  • ½ taza de carne de cangrejo, fresca o enlatada
  • 20 galletas saladas redondas con mantequilla, trituradas
  • ⅔ taza de queso rallado mezcla italiana, cantidad dividida

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precalienta la parrilla de tu horno. Limpiar los champiñones y quitarles los tallos, reservándolos para más adelante. Marine las tapas de los champiñones en aderezo italiano durante 15 minutos. Retirar de la marinada y colocar en una fuente para horno.
  • Ase al menos a 6 pulgadas del fuego durante unos 10 minutos. Revisa de vez en cuando para asegurarte de que no se quemen. Apague el asador y precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Derrita la mantequilla en una sartén a fuego medio-alto. Pica los tallos de los champiñones reservados. Saltee la cebolla, el ajo, los tallos de los champiñones y el apio hasta que estén tiernos. Agregue la carne de cangrejo y caliente hasta que esté bien cocida, aproximadamente 5 minutos. Transfiera la mezcla de la sartén a un tazón mediano y mezcle las galletas saladas, 1/3 de taza de la mezcla de queso y mezcle hasta que esté bien mezclado. Use un poco de aderezo italiano para mantener la mezcla unida si es necesario. Empaque la mezcla de cangrejo en las cavidades de los champiñones. Sazone con sal y pimienta al gusto.
  • Horneamos durante 10 minutos en el horno precalentado. Retirar del horno y espolvorear el queso restante por encima, luego regresar al horno por 3 minutos o hasta que el queso se derrita.
  • Nutrición

    455 cal.

    • Grasa total: 38 g
    • Grasa saturada: 14 g
    • Colesterol: 60 mg
    • Sodio: 1387 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 195 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 413 mg