Cómo Preparar Pollo vietnamita a la parrilla con limoncillo - Guía Paso a Paso

La cocina vietnamita es conocida por sus fantásticos sabores, colores vibrantes y su rica historia. Uno de los platos por excelencia que ejemplifica todas estas cualidades es el pollo vietnamita a la parrilla con limoncillo. Este plato es un equilibrio perfecto entre sabores dulces, salados y picantes con un toque ahumado de la parrilla, lo que lo convierte en uno de los favoritos entre muchos entusiastas de la comida vietnamita.

Esta receta es un ejemplo clásico de los sabores atrevi...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • 2 cucharadas de limoncillo finamente picado
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 2 cucharaditas de salsa de soja
  • 2 cucharaditas azúcar moreno claro
  • 2 cucharaditas de ajo picado
  • 1 cucharadita de salsa de pescado
  • 1 ½ libra de muslos de pollo, o más al gusto, machacados hasta obtener un grosor uniforme
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Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 20 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4

  • Mezcle el aceite de canola, la hierba de limón, el jugo de limón, la salsa de soja, el azúcar moreno, el ajo y la salsa de pescado en un recipiente de vidrio hasta que se disuelva el azúcar; agregue el pollo y voltéelo para cubrirlo con la marinada.
  • Marine el pollo en el refrigerador durante 20 minutos a 1 hora.
  • Precalienta la parrilla a fuego medio y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Retire los muslos de pollo de la marinada; Agite para eliminar el exceso. Deseche la marinada restante.
  • Cocine el pollo en la parrilla precalentada hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 3 a 5 minutos por lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Nutrición

    308 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 105 mg
    • Sodio: 339 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 29g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 21 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 303 mg