Cómo Preparar Pollo Viejo De La Bahía - Guía Paso a Paso

El pollo Old Bay es un plato clásico originario de la región de la Bahía de Chesapeake en los Estados Unidos. Esta receta se basa en la rica herencia culinaria de esta zona, famosa por sus mariscos y su mezcla única de condimentos. El ingrediente estrella de este plato es, por supuesto, el condimento Old Bay, una mezcla de hierbas y especias que ha sido un elemento básico de la cocina de la región durante más de 75 años.

El pollo Old Bay es un plato sencillo pero sabroso, perfecto par...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 cucharada de condimento para mariscos (como Old Bay®)
  • 1 cucharadita de sal
  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel mitades
  • aceite vegetal en aerosol para cocinar
  • 2 ½ cucharadas de salsa picante (como Frank's RedHot®)
  • 2 cucharadas de salsa inglesa
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4

  • Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).
  • Mezcle la harina, el condimento para mariscos y la sal en una bolsa de plástico grande con cierre; Coloque las pechugas de pollo en la bolsa, ciérrela y agítela para cubrir el pollo con harina sazonada. Coloque el pollo en una fuente para asar y rocíelo con aceite en aerosol.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que se dore y un termómetro para carnes de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa de la pechuga indique al menos 160 grados F (70 grados C), de 35 a 40 minutos.
  • Mezcle la salsa picante, la salsa inglesa y la mantequilla sin sal en un tazón grande. Mezcle las pechugas de pollo al horno con la mezcla de pimiento picante para cubrirlas; atender.
  • Nutrición

    196 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 76 mg
    • Sodio: 1355 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 247 mg