Cómo Preparar Pollo tailandés con maní - Guía Paso a Paso

El pollo tailandés con maní es un plato sabroso y satisfactorio que captura la esencia de la cocina tailandesa. Este plato combina tiernos trozos de pollo con una rica y cremosa salsa de maní, creando una armonía de sabores salados, dulces y picantes. Es un plato popular y muy querido en la cocina tailandesa, y sus sabores atrevidos pero equilibrados lo convierten en el favorito de muchas personas.

La clave para hacer un delicioso pollo tailandés con maní radica en la calidad y combin...

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Ingredientes

  • 4 tazas de agua
  • 2 tazas de arroz blanco crudo
  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa
  • 2 cucharaditas vinagre de vino blanco
  • ¼ cucharadita de pimienta de cayena
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras finas
  • 3 cucharadas de ajo picado
  • 1 ½ cucharada de raíz de jengibre fresco picado
  • 2 ½ tazas de floretes de brócoli
  • ¾ taza de cebollas verdes picadas
  • ⅓ taza de maní tostado en seco sin sal

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 8

  • Combine el agua y el arroz en una cacerola a fuego medio-alto; llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y se absorba el líquido, aproximadamente 20 minutos.
  • Mientras tanto, mezcle la salsa de soja, la mantequilla de maní, el vinagre y la pimienta de cayena en un tazón pequeño; dejar de lado.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén o wok a fuego alto. Cocine y revuelva el pollo, el ajo y el jengibre en aceite caliente hasta que el pollo esté ligeramente dorado, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a medio y agregue el brócoli, las cebollas verdes, el maní y la mezcla de salsa de soja. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el brócoli esté tierno y el pollo bien cocido, aproximadamente 5 minutos.
  • Sirve la mezcla de pollo y brócoli sobre arroz cocido.
  • Nutrición

    360 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 34 mg
    • Sodio: 410 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 52 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 418 mg