Cómo Preparar Pollo simplemente parmesano - Guía Paso a Paso

No hay nada como un plato de pollo clásico para satisfacer tus antojos de una comida abundante y deliciosa. Y cuando se trata de simplicidad y sabor, es difícil superar una porción de pollo Simply Parmesan. Esta receta requiere solo unos pocos ingredientes y un mínimo esfuerzo para crear una cena deliciosa y saludable que encantará a toda la familia.

La estrella de este plato es, por supuesto, la tierna y jugosa pechuga de pollo, cubierta con un crujiente y sabroso empanizado de parme...

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Ingredientes

  • 1 huevo grande batido
  • ½ taza de pan rallado seco
  • ½ taza de queso parmesano rallado
  • 2 cucharaditas de condimento italiano
  • 5 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 5 pechugas de pollo

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Coloca el huevo batido en un recipiente poco profundo. Mezcle el pan rallado, el queso parmesano y el condimento italiano en un segundo tazón poco profundo.
  • Sumerja las pechugas de pollo en huevo y luego presiónelas en la mezcla de pan rallado para cubrirlas. Coloque el pollo rebozado en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.
  • Hornear en el horno precalentado durante 25 minutos. Voltee el pollo y continúe horneando hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 5 a 10 minutos más. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro del pollo debe marcar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Nutrición

    224 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 111 mg
    • Sodio: 274 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 30g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 135 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 257 mg