Cómo Preparar Pollo punjabi en salsa espesa - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cocina india, la región de Punjabi en la India es conocida por sus platos atrevidos y sabrosos. Uno de esos platos que se destaca es el pollo Punjabi en salsa espesa, también conocido como "Punjabi Murgh Masala". Este plato es una combinación perfecta de especias aromáticas, pollo tierno y una salsa rica y cremosa que lo convierte en un alimento básico en los hogares punjabíes.

La clave para preparar un delicioso pollo punjabí en salsa espesa radica en el uso de esp...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de ghee (mantequilla clarificada)
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 cebolla finamente picada
  • 5 dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de raíz de jengibre fresco picado
  • 1 taza de agua
  • 1 tomate pequeño, picado en trozos grandes
  • 1 chile serrano, sin semillas y picado
  • 1 cucharada de pasta de tomate
  • 1 cucharada de garam masala
  • 1 cucharada de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita de sal , o al gusto
  • 8 muslos de pollo, sin piel
  • ¼ de taza de cilantro fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 25 min
  • Porciones: 8

  • Caliente el aceite y el ghee en una olla grande a fuego medio. Cocine las semillas de comino en una mezcla caliente de aceite y ghee hasta que las semillas comiencen a cambiar de color.
  • Agrega la cebolla; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Agrega el ajo y el jengibre; Continúe cocinando hasta que las cebollas se doren, unos 5 minutos más.
  • Mezcle agua, tomate, chile serrano, pasta de tomate, garam masala, cúrcuma y sal; cocine a fuego lento durante 5 minutos. Coloque el pollo en la salsa; mezcle suavemente para cubrir. Tape, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine hasta que el pollo ya no esté rosado cerca del hueso, aproximadamente 40 minutos. Adorne con cilantro para servir.
  • Nutrición

    325 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 102 mg
    • Sodio: 395 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 33 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 323 mg