Cómo Preparar Pollo parmesano al horno simple - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cenas entre semana, puede resultar complicado encontrar algo rápido, fácil y delicioso. Pero no temas, tenemos la solución perfecta para ti: un sencillo pollo parmesano al horno. Esta receta es un alimento básico en muchos hogares por una buena razón: es rápida de preparar, requiere ingredientes mínimos y siempre es un éxito para toda la familia.

Lo que hace que esta receta sea tan grandiosa es su simplicidad. Todo lo que necesita son algunos ingredientes básicos y ...

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Ingredientes

  • ⅓ taza de aceite de oliva
  • 1 taza de queso parmesano rallado
  • 1 cucharadita de sal de apio
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • ½ cucharadita ajo en polvo
  • 8 (5 onzas) de muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Forre un molde para panecillos de gelatina con papel de aluminio.
  • Pon el aceite de oliva en un recipiente poco profundo. Mezcle el queso parmesano, la sal de apio, la pimienta de cayena y el ajo en polvo en otro recipiente poco profundo.
  • Corta los muslos de pollo por la mitad. Sumerja los trozos de pollo en aceite de oliva de modo que ambos lados queden cubiertos, luego presione un lado en la mezcla de parmesano hasta que estén cubiertos. Colóquelo en el molde preparado con la cobertura hacia arriba.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 25 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Nutrición

    315 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 95 mg
    • Sodio: 419 mg
    • Carbohidratos totales: 1 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 124 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 237 mg