Cómo Preparar Pollo Mongol - Guía Paso a Paso

Si eres fanático de la comida china para llevar, te encantará esta receta casera de pollo mongol. Este plato es una combinación perfecta de sabores dulces y salados, con tiernas tiras de pollo salteadas en una rica y sabrosa salsa. Es fácil de preparar y puede estar en la mesa en poco tiempo, lo que lo hace perfecto para una cena entre semana o un capricho de fin de semana.

Originalmente un plato de la región de Mongolia Interior, en el norte de China, el pollo mongol se ha convertido...

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Ingredientes

  • 1 libra de solomillos de pechuga de pollo, cortados en tiras finas
  • ¼ de taza de maicena
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • 1 cucharadita de puré de jengibre
  • 1 cucharadita de salsa Sriracha
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • ¼ de taza de azúcar moreno
  • ½ taza de salsa de soja
  • 4 cebollas verdes picadas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque las tiras de pollo y la maicena en una bolsa de plástico grande con cierre. Agite para cubrir.
  • Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo y cocine hasta que esté dorado por fuera y los jugos salgan claros, aproximadamente 5 minutos por cada lado. Transfiera a un plato forrado con papel toalla.
  • Batir el ajo, el puré de jengibre, la Sriracha, el aceite de sésamo, el vinagre de arroz, el azúcar moreno y la salsa de soja. Agregue la mezcla a la sartén y deje hervir. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la salsa espese, aproximadamente 3 minutos.
  • Regrese el pollo a la sartén. Agregue las cebollas verdes y revuelva para cubrir. Cocine a fuego medio-alto hasta que esté completamente caliente, aproximadamente 2 minutos. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    327 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 65 mg
    • Sodio: 1924 mg
    • Carbohidratos totales: 26 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 43 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 345 mg