Cómo Preparar Pollo Marinado Picante - Guía Paso a Paso

¿Quieres darle vida a tu rutina de cena con un plato sabroso y picante? No busques más, esta receta de pollo marinado picante. Este plato está repleto de sabores atrevidos y seguramente se convertirá en el nuevo favorito de la familia. Ya sea que estés cocinando para una cena entre semana o organizando una reunión con amigos, este plato es la opción perfecta para cualquier ocasión.

La marinada de este pollo es donde ocurre toda la magia. Es una combinación simple de salsa picante, jugo...

Leer más

Ingredientes

  • ½ taza de salsa picante
  • ¼ taza de mostaza preparada al estilo Dijon
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 6 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Información

  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • En un tazón de vidrio grande combine la salsa picante, la mostaza y el jugo de limón. Agregue el pollo y revuelva para cubrir. Tapar y marinar en el frigorífico durante 30 minutos.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén grande. Retire el pollo de la marinada y saltee en aceite caliente hasta que esté bien dorado por ambos lados. Agregue el resto de la marinada y deje cocinar a fuego lento hasta que el pollo esté glaseado y tierno y el jugo salga claro. Retire el pollo a un plato/plato para servir. Hierva el resto de la marinada durante 5 minutos para eliminar la posibilidad de bacterias y luego viértala sobre el pollo.
  • Nutrición

    189 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 68 mg
    • Sodio: 495 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 18 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 358 mg