Cómo Preparar Pollo Jerk A La Parrilla - Guía Paso a Paso

El pollo Jerk a la parrilla es un plato popular y querido originario de Jamaica. Es famoso por su adobo atrevido y sabroso que contiene un toque picante y especiado. Este platillo es perfecto para quienes aman un poco de picante en sus comidas y al mismo tiempo disfrutan de los suculentos y jugosos sabores del pollo a la parrilla. Los sabores salados y picantes hacen de este plato un éxito en las barbacoas de verano y las reuniones al aire libre.

La clave para preparar el pollo Jerk a...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de sal
  • 2 cucharadas de ajo en polvo
  • 1 cucharada de azúcar blanca
  • 1 cucharada de pimienta de Jamaica molida
  • 1 cucharada de tomillo seco
  • 1 ½ cucharaditas de pimienta de cayena
  • 1 ½ cucharaditas de pimienta negra molida
  • 1 ½ cucharaditas de salvia molida
  • ¾ cucharadita de nuez moscada molida
  • ¾ cucharadita de canela molida
  • ¾ taza de vinagre blanco
  • ½ taza de jugo de naranja fresco
  • ¼ taza de salsa de soja
  • ¼ de taza de aceite de oliva
  • 1 lima exprimida
  • 1 taza de cebolla blanca finamente picada
  • 3 cebollas verdes, picadas en cubitos
  • 1 gorro escocés chile picado
  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, recortadas

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine la sal, el ajo en polvo, el azúcar, la pimienta de Jamaica, el tomillo, la cayena, la pimienta negra, la salvia, la nuez moscada y la canela en un tazón grande. Mientras bate con un batidor de varillas, agregue lentamente el vinagre, el jugo de naranja, la salsa de soja, el aceite de oliva y el jugo de lima. Agregue la cebolla, las cebolletas y el chile y mezcle bien. Agregue las pechugas de pollo, cubra y deje marinar durante al menos 1 hora, hasta toda la noche.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio y engrasa ligeramente la parrilla. Retire el pollo de la marinada; reservar.
  • Cocine el pollo en la parrilla precalentada, rociándolo con la marinada reservada con frecuencia, hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 6 a 8 minutos por lado, dependiendo del grosor del pollo. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Nutrición

    335 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 65 mg
    • Sodio: 4454 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 27g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 91 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 504 mg