Cómo Preparar Pollo Indio Tikka Masala - Guía Paso a Paso

El pollo indio Tikka Masala es un plato popular y sabroso que tiene sus raíces en la cocina india. Es un plato cremoso, picante y picante que se elabora con trozos de pollo marinados a la parrilla y una rica salsa a base de tomate. Este plato es perfecto para cualquiera que ame los sabores atrevidos y complejos, y seguramente se convertirá en el favorito de su familia y amigos.

Los orígenes del pollo Tikka Masala son un poco misteriosos: algunos afirman que se originó en la India y ot...

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Ingredientes

  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates picados
  • 4 cucharadas de yogur natural
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre, picado en trozos grandes
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cebolla picada
  • 2 cucharadas de pasta de curry masala
  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortado en trozos de 1 pulgada
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto
  • ¼ de taza de agua
  • 1 cucharada de harina para todo uso
  • 3 cucharadas de cilantro fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine los tomates, el yogur, el ajo y el jengibre en una licuadora y procese hasta que quede suave.
  • Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y fríe hasta que esté suave, de 3 a 4 minutos, revolviendo constantemente. Agregue la pasta de curry y fría hasta que esté fragante, 1 minuto más, revolviendo una o dos veces. Agrega la mezcla de tomate y el pollo a la sartén y mezcla. Condimentar con sal y pimienta. Retire la sartén del fuego.
  • Mezclar agua y harina en un bol. Agrega la mezcla de pollo en la sartén. Regrese la sartén al fuego y hierva, revolviendo constantemente, durante aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine hasta que espese, unos 15 minutos más. Espolvorea con cilantro y sirve inmediatamente.
  • Nutrición

    252 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 66 mg
    • Sodio: 399 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 89 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 530 mg