Cómo Preparar Pollo Indio Condimentado - Guía Paso a Paso

La cocina india es conocida por sus sabores atrevidos y vibrantes, y un plato clásico que ejemplifica esto es el pollo indio especiado. Esta receta es una combinación perfecta de especias y hierbas que elevan el humilde pollo a nuevas alturas, creando un plato sabroso y aromático.

Con una combinación de especias cálidas como la cúrcuma, el comino, el cilantro y el garam masala, este plato es una verdadera representación de los complejos sabores que la cocina india tiene para ofrecer. ...

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Ingredientes

  • 1 lata (28 onzas) de tomates cortados en cubitos, escurridos
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 2 cucharadas de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • ½ cucharadita de sal kosher
  • pimienta negra molida
  • 1 cabeza de coliflor pequeña, sin corazón y cortada en floretes
  • 1 ½ libra de muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel , cortada en mitades
  • 1 cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pasas
  • ½ taza de cilantro fresco picado, para decorar (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 horas
  • Tiempo total: 6 h 15 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle los tomates, la pasta de tomate, el jengibre, el curry en polvo, la sal kosher y la pimienta negra en una olla de cocción lenta hasta que quede suave; agregue la coliflor, el pollo, la cebolla y las pasas y revuelva.
  • Cocine a temperatura baja hasta que el pollo esté bien cocido, de 6 a 7 horas (o a temperatura alta durante 4 a 5 horas). Adorne con cilantro.
  • Nutrición

    391 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 96 mg
    • Sodio: 664 mg
    • Carbohidratos totales: 27 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 16g
    • Proteínas: 31g
    • Vitamina C: 54 mg
    • Calcio: 126 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 948 mg