Cómo Preparar Pollo Guisado - Guía Paso a Paso

El pollo guisado es un plato clásico en muchos países de América Latina y el Caribe. Es una comida abundante y reconfortante, perfecta para una cena familiar o una ocasión especial. Este plato se elabora con trozos de pollo que se cuecen lentamente en una sabrosa salsa a base de tomate con verduras, hierbas y especias.

Existen muchas variaciones del Pollo Guisado, y las diferentes regiones añaden su toque único al plato. Algunas versiones incluyen patatas, zanahorias y pimientos, mien...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pollo entero cortado en trozos
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 cebolla mediana picada
  • 4 dientes de ajo picados
  • ½ taza de sofrito
  • 2 papas peladas y cortadas en cubos
  • 2 tazas de caldo de pollo
  • 1 Lata (8 onzas) de salsa de tomate
  • 1 paquete (1,41 onzas) de condimento de sazón
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 hoja de laurel
  • 2 cucharadas de agua fría
  • 1 cucharada de maicena

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 35 minutos
  • Tiempo total: 1 h 50 min
  • Porciones: 8

  • Caliente el aceite de oliva en una olla a fuego medio-alto. Sazone el pollo con sal y pimienta y agréguelo a la olla caliente para que se dore, de 6 a 7 minutos por lado. Transfiera el pollo a un tazón y cúbralo con una carpa de papel de aluminio.
  • Reduzca el fuego a medio; agregue la cebolla a la olla y saltee hasta que esté transparente, aproximadamente 5 minutos. Agrega el ajo y cocina por 1 minuto. Agregue el sofrito y cocine de 2 a 3 minutos. Agrega las papas, el caldo de pollo, la salsa de tomate, el sazón, el comino y la hoja de laurel; llevar a ebullición.
  • Regrese el pollo a la olla. Tapar y cocinar durante 1 hora. Retire el pollo.
  • Mezcle agua y maicena en un tazón pequeño; revuelva con la mezcla hirviendo a fuego lento hasta que esté bien espesa. Vuelva a colocar el pollo en la olla y cocine juntos durante unos 10 minutos más.
  • Nutrición

    278 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 48 mg
    • Sodio: 1339 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 27 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 482 mg