Cómo Preparar Pollo glaseado con miel y sriracha de hierro fundido con tubérculos asados - Guía Paso a Paso

Hay algo realmente especial en cocinar con una sartén de hierro fundido. La forma en que dora la carne y carameliza las verduras con su distribución uniforme del calor no tiene paralelo. Y cuando combinas los sabores dinámicos de la miel, la sriracha y los tubérculos asados, obtienes una comida realmente inolvidable. Esta receta de pollo glaseado con miel y sriracha de hierro fundido con tubérculos asados ​​es un ejemplo perfecto de lo fácil que es crear un plato impresionante con solo unos p...

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Ingredientes

  • 4 muslos de pollo grandes con piel
  • 2 cucharadas de pimienta negra molida, cantidad dividida
  • 1 cucharada de ajo en polvo
  • 1 cucharada de pimentón
  • 1 cucharada de comino molido
  • 2 cucharaditas de sal, divididas
  • 4 cucharadas de aceite de maní
  • 5 cucharadas de mantequilla
  • ⅓ taza de miel
  • 1 cucharada de salsa sriracha
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 4 papas picadas
  • 2 zanahorias picadas
  • 1 cebolla amarilla grande picada
  • 1 nabo picado
  • 1 cabeza de ajo pelado
  • ¾ taza de vino tinto

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 53 minutos
  • Tiempo total: 1 h 23 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 muslos de pollo

  • Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Seque el pollo con palmaditas. Combine 1 cucharada de pimienta negra, ajo en polvo, pimentón, comino y 1 cucharadita de sal en un tazón. Frote la mezcla sobre el pollo.
  • Calienta una sartén de hierro fundido a fuego alto. Agrega aceite de maní a la sartén caliente y obsérvalo con atención; Cuando el aceite humee, agregue el pollo, con la piel hacia abajo. Cocine hasta que se dore, aproximadamente 4 minutos por cada lado. Transfiera el pollo a un plato; reserve la grasa en la sartén.
  • Derrita la mantequilla en una cacerola pequeña. Agrega la miel, la salsa sriracha, la salsa de soja y el jugo de lima. Agregue la pimienta negra restante y la sal. Hierva la salsa; reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 5 minutos.
  • Regrese la sartén con la grasa a fuego medio-alto. Agrega las patatas, las zanahorias, la cebolla, el nabo y el ajo. Cocine y revuelva hasta que se dore, de 5 a 7 minutos. Alejar del calor. Agregue el pollo encima de las verduras, con la piel hacia arriba. Cubra con aproximadamente un tercio de la salsa.
  • Horneamos en el horno precalentado durante 10 minutos. Agrega vino a la sartén y cubre el pollo con otro tercio de la salsa. Cocine hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en la carne cerca del hueso marque 165 grados F (74 grados C) y las verduras estén tiernas, aproximadamente 20 minutos. Cubra el pollo con la salsa restante antes de servir.
  • Nutrición

    795 cal.

    • Grasa total: 55 g
    • Grasa saturada: 19 g
    • Colesterol: 181 mg
    • Sodio: 1601 mg
    • Carbohidratos totales: 39 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Proteínas: 32g
    • Vitamina C: 15mg
    • Calcio: 95 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio: 654 mg