Cómo Preparar Pollo fácil con ajo y jengibre - Guía Paso a Paso

El pollo es una proteína versátil y deliciosa que se puede cocinar de diversas formas. Si está buscando una receta de pollo rápida y fácil que esté llena de sabor, entonces este pollo fácil con ajo y jengibre es el plato perfecto para usted. Esta receta de inspiración asiática combina los intensos sabores del ajo y el jengibre con pollo tierno para un plato que seguramente se convertirá en el favorito de la familia.

Una de las mejores cosas de esta receta es lo sencilla y sencilla que...

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Ingredientes

  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 3 dientes de ajo machacados
  • 3 cucharadas de jengibre molido
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 4 limas exprimidas

Información

  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Golpee el pollo hasta que tenga un grosor de 1/2 pulgada. En una bolsa de plástico grande con cierre, combine el ajo, el jengibre, el aceite y el jugo de lima. Selle la bolsa y agite hasta que se mezclen. Abra la bolsa y agregue el pollo. Selle la bolsa y deje marinar en el refrigerador por no más de 20 minutos.
  • Retire el pollo de la bolsa y áselo a la parrilla o ase, rociándolo con la marinada, hasta que esté bien cocido y el jugo salga claro. Deseche cualquier resto de marinada.
  • Nutrición

    197 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 68 mg
    • Sodio: 80 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 22 mg
    • Calcio: 44 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 433 mg