Cómo Preparar Pollo Estofado Portugués - Guía Paso a Paso

La cocina portuguesa es conocida por sus sabores ricos y reconfortantes, y un plato que se destaca es el pollo estofado portugués. Este plato abundante y delicioso es un alimento básico en los hogares portugueses y a menudo se sirve en reuniones familiares y ocasiones especiales. La receta se ha transmitido de generación en generación y cada familia tiene su propio toque único en este plato clásico. Con su combinación de pollo tierno, sabrosas especias y abundantes verduras, el pollo estofado...

Leer más

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 8 onzas de salchicha linguica, en rodajas
  • 1 cebolla en rodajas
  • 1 pimiento verde, picado
  • 4 libras de partes de pollo
  • 1 ½ cucharaditas de orégano fresco picado
  • ¼ cucharadita de albahaca fresca picada
  • 1 cucharadita de sal kosher
  • ½ cucharadita pimienta negra recién molida
  • 1 taza de vino blanco seco
  • 1 taza de caldo de pollo
  • 2 hojas de laurel
  • ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • 1 naranja cortada en gajos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • Caliente el aceite en una olla a fuego medio. Agrega la salchicha, la cebolla y el pimiento morrón; Saltee hasta que las verduras se ablanden y la salchicha se dore, aproximadamente 10 minutos. Retirar con una espumadera a un plato, dejando la grasa en la olla.
  • Combine el orégano, la albahaca, la sal y la pimienta en un tazón pequeño y frótelo sobre el pollo. Agregue el pollo a la olla, suba el fuego a medio-alto y dórelo por todos lados, aproximadamente 10 minutos.
  • Agrega la mezcla de salchichas y verduras a la olla con el vino, el caldo, las hojas de laurel y las hojuelas de pimiento rojo. Llevar a ebullición; reduzca el fuego a medio-bajo y deje cocinar a fuego lento, tapado, hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro, de 35 a 45 minutos.
  • Retira y desecha las hojas de laurel. Sirva el pollo con gajos de naranja.
  • Nutrición

    540 cal.

    • Grasa total: 39 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 173 mg
    • Sodio: 725 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 37g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 29 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 502 mg