Cómo Preparar Pollo de la ciudad - Guía Paso a Paso

El pollo urbano es un plato americano clásico que se ha disfrutado durante generaciones. A pesar de su nombre, City Chicken en realidad no contiene pollo. En cambio, es una mezcla inteligente de trozos de cerdo o ternera empanizados y fritos ensartados en brochetas, que se asemejan a muslos de pollo. Este plato único y delicioso tiene sus raíces en la Gran Depresión, cuando el pollo era un lujo que muchas familias no podían permitirse. Pero eso no impidió que cocineros ingeniosos encontraran ...

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Ingredientes

  • 1 ¼ libras de lomo de cerdo, cortado en cubos de 1 pulgada
  • 1 ½ tazas de harina para todo uso para cubrir
  • sal y pimienta al gusto
  • 2 tazas de caldo de pollo
  • 1 pizca de tomillo seco
  • 1 hoja de laurel

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora y 10 minutos
  • Tiempo total: 1 h 25 min
  • Porciones: 4

  • Mezcle sal, pimienta y harina en un bol. Cubra los cubos de cerdo con la mezcla de harina. Deslice la carne de cerdo en las brochetas.
  • En una sartén, dore las brochetas de cerdo por todos lados en una pequeña cantidad de aceite vegetal. Escurrir el exceso de aceite.
  • Agregue el caldo de pollo, el tomillo y la hoja de laurel a la sartén. Raspe los trozos marrones. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora o hasta que la carne esté tierna y la salsa espese.
  • Nutrición

    372 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 67 mg
    • Sodio: 41 mg
    • Carbohidratos totales: 36 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 30 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 367 mg