Cómo Preparar Pollo con costra de arce, nueces y nueces - Guía Paso a Paso

El pollo con costra de nueces y arce es un plato delicioso y fácil de preparar que combina la dulzura del jarabe de arce con el crujido de las nueces para crear una deliciosa capa para pechugas de pollo tiernas y jugosas. Esta receta es perfecta para una acogedora cena familiar o una ocasión especial en la que quieras impresionar a tus invitados con una comida gourmet.

Con solo un puñado de ingredientes simples, puedes crear una comida que luce y sabe como si viniera de un restaurante...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 2 cucharadas de jarabe de arce puro
  • 1 cucharada de mayonesa
  • sal al gusto
  • ½ taza de pan rallado panko
  • ¼ de taza de nueces pecanas picadas
  • 4 mitades de pechuga de pollo medianas, deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Coloque una rejilla sobre una bandeja para hornear y cúbrala ligeramente con aceite en aerosol.
  • Mezcle el jarabe de arce, la mayonesa y la sal en un bol.
  • Mezcle el panko y las nueces en un recipiente aparte. Sumerja el pollo en la mezcla de almíbar, seguido de la mezcla de panko. Colóquelo en la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro marque al menos 165 grados F (74 grados C), de 15 a 20 minutos.
  • Nutrición

    258 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 66 mg
    • Sodio: 182 mg
    • Carbohidratos totales: 17 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 243 mg