Cómo Preparar Pollo Con Brócoli - Guía Paso a Paso

El pollo con brócoli es un plato abundante y saludable, perfecto para una cena rápida entre semana o una acogedora comida dominical. Esta receta combina tiernos trozos de pollo con vibrantes floretes de brócoli en una salsa sabrosa y sabrosa. El plato es sencillo de preparar, requiere un tiempo de preparación mínimo y seguramente se convertirá en uno de los favoritos en su repertorio de recetas.

El brócoli no sólo es una verdura deliciosa y versátil, sino que también está repleta de v...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • ½ taza de leche
  • 1 lata (10,75 onzas) de crema de brócoli condensada
  • 1 taza de queso cheddar rallado
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Freír las pechugas de pollo hasta que estén bien cocidas, aproximadamente de 15 a 20 minutos.
  • Combina la leche y la crema de brócoli; vierte sobre el pollo. Reduzca el fuego a fuego lento y cocine por unos minutos más. Agrega el queso cheddar hasta que esté bien mezclado y retira del fuego. Sirva inmediatamente sobre arroz o fideos.
  • Nutrición

    369 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 110 mg
    • Sodio: 759 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 38g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 309 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 380 mg