Cómo Preparar Pollo Californiano - Guía Paso a Paso

El pollo California es un plato delicioso y saludable que combina tierna pechuga de pollo con una variedad de ingredientes frescos y sabrosos. Esta receta está inspirada en la cocina vibrante y diversa de la costa oeste e incorpora los sabores brillantes y atrevidos que son característicos de la cocina de California. Ya sea que esté buscando una comida sencilla entre semana o un plato para impresionar a sus invitados a la cena, esta receta seguramente complacerá a todos.

La estrella d...

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Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • ½ cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 pizca de sal y pimienta negra molida al gusto
  • 2 tomates maduros, en rodajas
  • 1 paquete (8 onzas) de queso Monterey Jack, cortado en 10 rodajas
  • 2 aguacates, pelados, sin hueso y en rodajas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Calienta el aceite en una sartén y agrega el pollo. Sazone con cebolla en polvo. Cocine hasta que el pollo esté dorado y casi cocido, 15 minutos. Añadir sal y pimienta al gusto.
  • Coloque el pollo en una bandeja para hornear galletas y cubra cada pechuga con 1 o 2 rebanadas de tomate y 2 o 3 rebanadas de queso.
  • Colocar en el horno precalentado hasta que el queso se derrita, de 10 a 15 minutos. Retirar del horno, agregar de 2 a 3 rodajas de aguacate encima de cada pechuga y servir inmediatamente.
  • Nutrición

    541 cal.

    • Grasa total: 37 g
    • Grasa saturada: 14 g
    • Colesterol: 122 mg
    • Sodio: 373 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 43g
    • Vitamina C: 18 mg
    • Calcio: 451 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 902 mg