Cómo Preparar Pollo Brasileño Con Leche De Coco - Guía Paso a Paso

La cocina brasileña es conocida por sus sabores atrevidos y vibrantes, y un plato que ejemplifica esto es el pollo brasileño con leche de coco. Este plato sabroso y aromático combina tiernos trozos de pollo con una rica y cremosa salsa de leche de coco y está aromatizado con una variedad de especias, chiles y hierbas frescas.

Uno de los ingredientes clave del pollo brasileño con leche de coco es, por supuesto, la leche de coco. Este delicioso líquido está elaborado con la pulpa rallad...

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Ingredientes

  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena molida
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 4 sin piel , mitades de pechuga de pollo deshuesadas
  • sal y pimienta al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva divididas
  • 1 cebolla picada
  • 2 jalapeños pimientos, sin semillas y picados
  • 1 cucharada de jengibre fresco picado
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 3 tomates, sin semillas y picados
  • 1 Lata (14 onzas) de leche de coco light
  • 1 manojo de perejil fresco picado, para decorar

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4

  • Mezcle el comino, la pimienta de cayena, la cúrcuma y el cilantro en un tazón grande. Agrega el pollo y sazona con sal y pimienta; frote el pollo con especias.
  • Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Cocine el pollo en aceite caliente hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 10 a 15 minutos por lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C). Retire el pollo a una fuente para servir y reserve.
  • Calienta la cucharada de aceite de oliva restante en la misma sartén. Cocine y revuelva la cebolla, los chiles jalapeños, el jengibre y el ajo en aceite caliente hasta que la cebolla esté tierna, aproximadamente 5 minutos. Incorpora los tomates y cocina hasta que se ablanden, de 5 a 8 minutos. Agregue la leche de coco y cocine hasta que la salsa esté bien caliente.
  • Vierta la salsa sobre el pollo y decore con perejil.
  • Nutrición

    345 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 72 mg
    • Sodio: 234 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 29g
    • Vitamina C: 38 mg
    • Calcio: 62 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 625 mg