Cómo Preparar Pollo bajo en calorías - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de una alimentación saludable, el pollo es un alimento básico en muchas dietas. Es una fuente magra de proteína que se puede preparar de diversas formas para mantener el interés. Si está buscando una receta de pollo baja en calorías que sea deliciosa y saciante, no busque más. Esta receta sencilla y sabrosa es perfecta para cualquiera que quiera disfrutar de una comida sabrosa sin la culpa de consumir demasiadas calorías.

Una de las mejores cosas de esta receta de poll...

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Ingredientes

  • 4 (4 onzas) de mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 ½ cucharadas de cebolla picada
  • 2 cucharadas de ajo machacado
  • 1 ½ cucharaditas de condimento para aves
  • ¼ de taza de salsa de soja
  • 2 cucharaditas de edulcorante artificial

Información

  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 pechugas de pollo

  • Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).
  • Coloque el pollo en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas; espolvorea con cebolla, ajo, condimento, salsa de soja y edulcorante.
  • Coloque papel de aluminio sobre el molde y hornee durante una hora a 425 grados F (220 grados C). ¡Está listo para servir!
  • Nutrición

    142 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 59 mg
    • Sodio: 952 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 26 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 203 mg