Cómo Preparar Pollo Andouille Gumbo - Guía Paso a Paso

El pollo Andouille Gumbo es un plato clásico originario de la región sur de los Estados Unidos, particularmente de Luisiana. Esta abundante y sabrosa sopa parecida a un guiso es un alimento básico de la cocina criolla y cajún, y es conocida por sus sabores ricos y sabrosos y su toque picante. El plato es una hermosa fusión de influencias culinarias francesas, españolas y africanas, lo que da como resultado un plato único y delicioso que se ha convertido en una comida reconfortante muy aprecia...

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Ingredientes

  • 12 tazas de agua
  • 3 libras de trozos de pollo
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 ½ libras de okra
  • ½ taza de aceite vegetal
  • ½ taza de harina para todo uso
  • 1 libra de salchicha andouille, en rodajas
  • 1 lata (28 onzas) de tomates pelados enteros estilo italiano
  • 1 pimiento verde picado
  • 2 tallos de apio picados
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 hoja de laurel
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de polvo de lima

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 horas 10 minutos
  • Tiempo total: 3 h 20 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Combine el agua y el pollo en una olla grande. Hervirlo. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté tierno, aproximadamente 1 hora. Con unas pinzas, transfiera el pollo a un colador y déjelo enfriar, ahorrando el líquido de cocción. Retire la carne de los huesos en trozos.
  • Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén pesada a fuego medio. Agregue la okra y cocine hasta que ya no esté pegajosa, revolviendo con frecuencia, aproximadamente 20 minutos; dejar de lado.
  • Revuelva la harina y la 1/2 taza de aceite restante en una olla grande y pesada. Cocine a fuego medio hasta que esté bien dorado, revolviendo con frecuencia, aproximadamente 6 minutos. Agregue 4 tazas de caldo de pollo reservado, okra, salchicha andouille, tomates con su jugo, pimiento morrón, apio, ajo, laurel, sal, tomillo, albahaca, cayena y pimienta. Cubra parcialmente y cocine a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 1 1/2 horas.
  • Retire con una cuchara la grasa de la superficie del gumbo. Agregue el pollo y la lima en polvo al gumbo y cocine a fuego lento durante 15 minutos. (Si lo prepara con anticipación, cubra y refrigere. Déjelo hervir a fuego lento antes de servir). Coloque el arroz en tazones poco profundos si lo desea. Sirva el gumbo y sirva.
  • Nutrición

    782 cal.

    • Grasa total: 61 g
    • Grasa saturada: 16 g
    • Colesterol: 157 mg
    • Sodio: 1419 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 40g
    • Vitamina C: 41 mg
    • Calcio: 137 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 776 mg