Cómo Preparar Pollo al suroeste con cítricos y día perezoso - Guía Paso a Paso

Cuando es un día de descanso y no tienes ganas de pasar horas en la cocina, pero aun así quieres disfrutar de una comida deliciosa y sabrosa, esta receta de pollo al suroeste con cítricos y Lazy Day es la solución perfecta. Este plato está lleno de sabores picantes y vibrantes de los cítricos y las notas cálidas y especiadas del suroeste. Es una receta sencilla y sin complicaciones que ofrece un gran sabor, lo que la hace ideal para esos días ocupados en los que quieres comer bien sin esfuerz...

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Ingredientes

  • 1 paquete (1,25 onzas) de McCormick® Grill Mates® Southwest Marinade
  • ⅓ taza de aceite de oliva
  • 1 naranja en jugo
  • 1 cucharadita de cáscara de naranja rallada
  • 2 libras de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento : 8 porciones

  • Combine los primeros 4 ingredientes en una bolsa de plástico con cierre automático. Agrega el pollo. Cerrar la bolsa. Voltee la bolsa para cubrir el pollo de manera uniforme. Refrigere por 30 minutos o más para darle más sabor.
  • Retire el pollo de la marinada. Ase o ase a la parrilla de 5 a 7 minutos por lado. Rocíe una vez con la marinada restante. Deseche la marinada sobrante.
  • Variación: Puede sustituir las pechugas de pollo deshuesadas por partes de pollo.
  • Nutrición

    229 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 66 mg
    • Sodio: 502 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 13 mg
    • Calcio: 21 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 328 mg