Cómo Preparar Pollo Al Microondas De Loga - Guía Paso a Paso

El pollo al microondas de Loga es una receta rápida y deliciosa, perfecta para esas noches ocupadas entre semana en las que no tienes el tiempo ni la energía para cocinar una comida complicada. Con solo unos pocos ingredientes simples y un microondas, puedes tener un plato de pollo jugoso y sabroso listo para servir en poco tiempo.

Usar el microondas para cocinar pollo puede parecer poco convencional, pero en realidad es una excelente manera de retener la humedad y el sabor de la carn...

Leer más

Ingredientes

  • 1 taza de ketchup
  • 5 cucharadas de curry en polvo
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • 8 muslos de pollo

Información

  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 4 a 6 porciones

  • En una cacerola grande y redonda apta para microondas, combine el ketchup, el curry en polvo y la cayena en polvo y mezcle. Agregue los trozos de pollo y déles la vuelta para cubrirlos. Coloque las piernas de pollo en un abanico, con la parte delgada de las piernas en el centro del plato. Tape y cocine en el microondas a temperatura alta durante 12 a 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y los jugos salgan claros.
  • Nutrición

    568 cal.

    • Grasa total: 34 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 222 mg
    • Sodio: 749 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 50g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 66 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 817 mg