Cómo Preparar Pollo Al Horno Bajo En Grasa - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cocinar comidas saludables, encontrar recetas que sean deliciosas y bajas en grasas a veces puede ser un desafío. Por eso esta receta de pollo al horno bajo en grasa es un gran hallazgo. Es un plato sencillo y saciante, perfecto para quienes buscan reducir su consumo de grasas sin sacrificar el sabor.

Una de las mejores cosas de esta receta es que es increíblemente fácil de hacer. Con solo unos pocos ingredientes simples y un tiempo de preparación mínimo, puedes ten...

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Ingredientes

  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 4 tazas de yogur natural sin grasa
  • 2 tazas de cereal de copos de maíz

Información

  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Triture las migajas de copos de maíz entre 2 trozos de papel encerado.
  • Sumerge las pechugas de pollo en el yogur, cubriendo ambos lados. Enrolle los copos de maíz triturados para cubrir todos los lados y luego colóquelos en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas. Hornea el pollo en el horno precalentado durante 30 minutos.
  • Nutrición

    280 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Colesterol: 73 mg
    • Sodio: 313 mg
    • Carbohidratos totales: 31 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 15g
    • Proteínas: 38g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 314 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 312 mg