Cómo Preparar Pollo al curry jamaicano - Guía Paso a Paso

La cocina jamaicana es conocida por sus platos atrevidos y sabrosos, y uno de los más queridos es el pollo al curry jamaicano. Este plato es una combinación perfecta de especias caribeñas y sabores isleños, lo que da como resultado una comida verdaderamente deliciosa y satisfactoria. Si eres fanático de los platos de curry o simplemente buscas ampliar tus horizontes culinarios, esta receta seguramente se convertirá en un nuevo favorito de tu repertorio.

Uno de los ingredientes clave d...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de curry en polvo, dividida
  • 2 cucharadas de ajo en polvo
  • 1 cucharada de sal sazonada
  • 1 cucharada de cebolla en polvo
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 ramita de tomillo fresco, sin hojas
  • 1 pizca de pimienta de Jamaica molida o más al gusto
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 2 ¼ libras de pollo entero, cortado en trozos
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 3 tazas de agua
  • 1 papa cortada en cubitos
  • ½ taza de zanahorias picadas
  • 2 cebolletas (cebollas verdes) picadas
  • 1 trozo (1 pulgada) de raíz de jengibre fresco, picada
  • 1 chile Scotch Bonnet , picado o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Batir 2 cucharadas de curry en polvo, ajo en polvo, sal sazonada, cebolla en polvo, sal, hojas de tomillo, pimienta de Jamaica, sal y pimienta en un tazón. Agregue el pollo y cúbralo con la mezcla de curry hasta que la mezcla de curry esté húmeda y se pegue al pollo.
  • Caliente el aceite y 2 cucharadas de curry en polvo en una sartén grande de hierro fundido a fuego alto hasta que el aceite esté caliente y el curry en polvo cambie de color, de 2 a 3 minutos. Agregue el pollo a la mezcla de aceite caliente y reduzca el fuego a medio. Agregue agua, papa, zanahorias, cebolletas, jengibre y chile a la sartén.
  • Tape la sartén y cocine a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y la salsa se espese, permitiendo que el pollo se cocine sin molestias durante los últimos 15 minutos de cocción, de 30 a 40 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa del muslo, cerca del hueso, debe indicar 165 grados F (74 grados C). Retire el pollo a una fuente para servir; Continúe cocinando la salsa a fuego lento, sin tapar, para espesar (si es necesario). Sirva el pollo con salsa.
  • Nutrición

    348 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 103 mg
    • Sodio: 1353 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 67 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 526 mg