Cómo Preparar Pollo Al Curry Con Mango De Malasia - Guía Paso a Paso

La cocina malaya es conocida por sus sabores ricos y complejos que combinan lo mejor de las especias e ingredientes del sudeste asiático. Uno de los platos más populares que muestra la diversidad y profundidad de la cocina malaya es el pollo al curry con mango de Malasia. Este plato delicioso y aromático combina tiernos trozos de pollo con una sabrosa salsa de curry endulzada con mangos maduros y jugosos.

Lo que distingue al pollo al curry con mango de Malasia de otros platos de curry...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • ½ libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos
  • ½ taza de caldo de pollo
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1 cucharada de vinagre de sidra
  • 1 ½ cucharadas de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • 1 cucharada de maicena
  • ½ cebolla picada
  • 1 pimiento verde en rodajas
  • 1 pimiento rojo en rodajas
  • 2 cucharaditas de raíz de jengibre fresco picado
  • 1 mango pelado y al cubo

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto y agregue la pechuga de pollo. Cocine la pechuga de pollo hasta que ya no esté rosada en el centro. Transfiera el pollo cocido a un plato. Mientras tanto, mezcle el caldo de pollo, la salsa de soja, el vinagre, el azúcar moreno, el curry en polvo y la maicena. Dejar de lado.
  • En la misma sartén, cocine y revuelva la cebolla a fuego medio hasta que se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Agregue los pimientos verdes y rojos y cocine por 2 minutos, luego agregue el jengibre y cocine por un minuto más. Agregue la mezcla de caldo de pollo y la pechuga de pollo cocida. Cocine hasta que la salsa se haya espesado. Eche el mango y cocine hasta que esté completamente caliente.
  • Nutrición

    361 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 66 mg
    • Sodio: 708 mg
    • Carbohidratos totales: 42 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 31g
    • Proteínas: 29g
    • Vitamina C: 156 mg
    • Calcio: 57 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 783 mg