Cómo Preparar Pollo al curry birmano - Guía Paso a Paso

La cocina birmana es una amalgama de sabores y técnicas de varios grupos étnicos como chinos, indios y tailandeses, lo que da como resultado platos ricos en especias y llenos de sabores. Uno de esos platos es el pollo al curry birmano, un curry aromático y reconfortante que es un alimento básico en el panorama culinario del país. Este plato es una encarnación perfecta de la naturaleza diversa y vibrante de la cocina birmana.

Lo que distingue al pollo al curry birmano de otros curry es...

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Ingredientes

  • 2 ¼ libras de muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel, cortados en trozos
  • 2 cucharaditas de curry en polvo
  • ½ cucharadita de garam masala
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cebollas picadas
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco picado
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 2 cucharaditas de pimentón
  • 2 cucharadas de agua
  • 5 cucharaditas de aceite de maíz
  • 2 tomates picados
  • 1 cucharadita de hierba de limón picada
  • 1 cucharada de salsa de pescado
  • 1 taza de agua

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Frote los muslos de pollo con curry en polvo, garam masala y sal. Cubrir y reservar. Coloque la cebolla, el ajo, el jengibre, la pimienta de cayena y el pimentón en una licuadora con 2 cucharadas de agua y mezcle hasta obtener una pasta suave.
  • Calienta el aceite en una sartén grande con tapa a fuego medio. Cocine y revuelva la mezcla de cebolla hasta que se oscurezca, aproximadamente 7 minutos. Agregue los muslos de pollo y cocine de 3 a 4 minutos, luego agregue los tomates, la hierba de limón y la salsa de pescado. Cocine por 2 minutos. Agrega 1 taza de agua y deja hervir el curry. Tape y reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que el pollo comience a desmoronarse, revolviendo ocasionalmente, de 25 a 35 minutos. Retire la tapa y aumente el fuego. Cocine hasta que la salsa se reduzca, aproximadamente 5 minutos. Retire el exceso de aceite de la parte superior y deséchelo.
  • Nutrición

    215 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 77 mg
    • Sodio: 495 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 26 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 306 mg