Cómo Preparar Pollo Adobado En Olla De Cocción Lenta - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida reconfortante, pocos platos se pueden comparar con el rico y sabroso clásico filipino conocido como Adobo. El plato, que incluye carne tierna y suculenta cocida a fuego lento en una salsa sabrosa y picante, es un alimento básico muy apreciado en la cocina filipina. Si bien el adobo tradicional generalmente se prepara en la estufa, le mostraremos cómo preparar un delicioso pollo en adobo en olla de cocción lenta que es perfecto para una cena ajetreada entre semana.

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Ingredientes

  • 1 cebolla dulce pequeña, en rodajas
  • 8 dientes de ajo machacados
  • ¾ taza de salsa de soja baja en sodio
  • ½ taza de vinagre
  • 1 pollo entero (3 libras), cortado en trozos

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 30 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque el pollo en una olla de cocción lenta. En un tazón pequeño mezcle la cebolla, el ajo, la salsa de soja y el vinagre y vierta sobre el pollo. Cocine a fuego lento durante 6 a 8 horas.
  • Nutrición

    254 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 62 mg
    • Sodio: 1121 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 27 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 247 mg