Cómo Preparar Polenta Cremosa Al Horno Con Calabaza - Guía Paso a Paso

Cuando las hojas empiezan a girar y el aire se vuelve fresco, es hora de empezar a pensar en recetas cálidas y reconfortantes que celebren los sabores del otoño. Un plato que captura perfectamente la esencia de la temporada es la polenta cremosa con calabaza al horno. Este plato sustancioso y satisfactorio combina la textura rica y cremosa de la polenta con el sabor dulce y terroso de la calabaza, lo que da como resultado una comida tan deliciosa como reconfortante.

La polenta, un pla...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 2 tazas de agua
  • 2 tazas de leche
  • 1 taza de harina de maíz molida en piedra
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 1 lata (14 onzas) de puré de calabaza
  • 1 taza de queso Jarlsberg rallado
  • ½ taza de queso Parmigiano-Reggiano rallado, cantidad dividida
  • ¼ taza de crema agria
  • ½ cucharadita de nuez moscada molida
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra molida gruesa
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 55 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra una fuente para hornear de 3 cuartos con aceite en aerosol.
  • Combine agua, leche, harina de maíz y sal en la fuente para hornear preparada; mezclar bien. Es normal que la mezcla se separe un poco.
  • Hornear, sin tapar, en el horno precalentado durante 40 minutos.
  • Retirar del horno y agregar la calabaza, el Jarlsberg, la mitad del parmigiano-reggiano, la crema agria, la nuez moscada, la pimienta y la sal. Regrese al horno y hornee por 10 minutos.
  • Retirar del horno y cubrir con el resto del Parmigiano-Reggiano. Enciende el asador.
  • Ase hasta que la parte superior esté dorada y burbujeante, aproximadamente 3 minutos. Dejar reposar 5 minutos antes de servir.
  • Nutrición

    267 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 33 mg
    • Sodio: 920 mg
    • Carbohidratos totales: 29 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 13g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 344 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 332 mg