Cómo Preparar Plov uzbeko (pilaf de cordero y arroz) - Guía Paso a Paso

La cocina uzbeka se caracteriza por sus sabores ricos y vibrantes, y uno de sus platos más queridos es el plov, un arroz pilaf tradicional que a menudo se prepara para ocasiones y reuniones especiales. Este plato abundante y aromático se elabora típicamente con cordero, arroz y una variedad de especias, y es un alimento básico tanto en los hogares como en los restaurantes uzbekos. Si buscas agregar un toque internacional a tu repertorio culinario, entonces el plov uzbeko es el plato perfecto ...

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Ingredientes

  • 2 tazas de arroz basmati
  • 4 cabezas de ajo enteras
  • ½ taza de aceite vegetal
  • 2 libras de pierna de cordero deshuesada, cortada en trozos de 3 pulgadas
  • 2 cebollas grandes, en rodajas finas
  • 5 zanahorias grandes, ralladas gruesas
  • 2 cucharadas de semillas de comino
  • 2 cucharadas de semillas de cilantro
  • ½ taza de agracejo fresco
  • 1 cucharadita de granos de pimienta negra entera
  • 2 tazas de agua hirviendo hasta cubrir
  • 2 cucharadas de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 40 minutos
  • Tiempo total: 2 horas
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Coloque el arroz basmati en un tazón grande y cúbralo con agua tibia. Dejar de lado. Lavar las cabezas de ajo. Dejar de lado.
  • Caliente el aceite vegetal en una olla o sartén grande a fuego alto hasta que humee, luego agregue el cordero, volteándolo ocasionalmente hasta que se dore uniformemente, aproximadamente 10 minutos. Agrega las cebollas; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se dore, aproximadamente 10 minutos. Agrega las zanahorias; cocine y revuelva hasta que las zanahorias se ablanden, aproximadamente 10 minutos. Espolvorea con comino, cilantro, agracejo y granos de pimienta. Coloque las cabezas de ajo enteras en la mezcla y revuelva para distribuir los ingredientes de manera uniforme. Reduzca el fuego a medio. Tape y cocine por 30 minutos.
  • Lavar y escurrir el arroz basmati con agua caliente. Vierta el arroz limpio sobre la mezcla de cordero en una capa uniforme. Vierta lentamente el agua hirviendo. El arroz debe quedar cubierto con aproximadamente 3/4 de pulgada de agua. No revuelvas. Sazone con sal y reduzca el fuego a medio-bajo. Tape y cocine hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido, aproximadamente 20 minutos. Mezcle el arroz y el cordero y sirva con las cabezas de ajo encima.
  • Nutrición

    497 cal.

    • Grasa total: 23 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 50 mg
    • Sodio: 1808 mg
    • Carbohidratos totales: 56 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 110 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 447 mg