Cómo Preparar Plátanos Dulces Fritos del Chef John - Guía Paso a Paso

Si alguna vez has probado los plátanos dulces, sabes lo adictivos que pueden ser. Con su exterior crujiente caramelizado y su interior suave y dulce, estas delicias fritas son populares en muchas cocinas caribeñas y latinoamericanas. Y la receta del chef John de plátanos dulces fritos es la forma perfecta de preparar tu dosis en casa.

En primer lugar, ¿qué son exactamente los plátanos dulces? Son frutas con almidón y bajas en azúcar que parecen plátanos pero son mucho más grandes y ti...

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Ingredientes

  • ¼ taza de aceite vegetal
  • 2 plátanos muy maduros (aproximadamente 3/4 de libra cada uno), pelados y cortados en diagonal en rodajas de 1/2 pulgada
  • sal al gusto
  • 1 lima cortada en gajos (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4

  • Caliente el aceite en una sartén resistente a fuego alto. Coloque de 4 a 5 rodajas de plátano en una sola capa en la sartén y cocine hasta que estén doradas y tiernas, de 4 a 6 minutos por lado. Transfiera a un plato forrado con papel toalla. Repita con las rodajas de plátano restantes.
  • Espolvorea los plátanos cocidos con sal y rocía con limón.
  • Nutrición

    235 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 4 mg
    • Carbohidratos Totales: 30g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 14g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 21mg
    • Calcio: 8 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 464 mg