Cómo Preparar Plátanos con coco y miel - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un bocadillo delicioso y saludable para satisfacer tu gusto por lo dulce? ¡No busques más, esta deliciosa receta de plátanos con coco y miel! Este plato sencillo pero sensacional combina la dulzura natural de los plátanos maduros con los ricos sabores de la miel y el coco, creando un postre delicioso que te dejará con ganas de más. Ya sea que estés buscando un refrigerio rápido y fácil o un postre satisfactorio, estos plátanos con coco y miel seguramente darán en el clavo.

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Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de coco en hojuelas endulzado
  • 2 cucharadas de crema batida (como Reddi-Whip®)

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Corta los extremos del plátano, córtalo a lo largo y colócalo con la piel hacia abajo sobre un trozo de papel de aluminio en una bandeja para hornear.
  • Marque el plátano en forma transversal a 1/4 de pulgada de profundidad, cada 1 pulgada de distancia. Cubra el plátano con miel y espolvoree con coco.
  • Configure un horno de convección de encimera en la configuración "turbo". Cocine hasta que el coco comience a dorarse, aproximadamente 5 minutos. Adorne con crema batida.
  • Nutrición

    150 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 5 mg
    • Sodio: 14 mg
    • Carbohidratos totales: 35 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 22g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 10 mg
    • Calcio: 13 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 441 mg