Cómo Preparar Plátanos asados - Guía Paso a Paso

Los plátanos asados ​​son un postre delicioso y fácil de preparar que satisfará tus gustos por lo dulce sin sentirte culpable. Esta receta es perfecta para aquellos que quieren disfrutar de una alternativa más saludable a los postres tradicionales y al mismo tiempo disfrutar de un sabroso manjar. Los plátanos asados ​​son excelentes para una barbacoa de verano, una noche acogedora en casa o en cualquier momento en el que desees un postre sencillo y satisfactorio.

Asar plátanos resalta...

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Ingredientes

  • 4 plátanos, pelados y cortados por la mitad a lo largo
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 2 cucharaditas de miel
  • chorrito de zumo de naranja

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C). Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio.
  • Coloque los plátanos en la bandeja para hornear preparada. Espolvorea azúcar morena, jugo de limón, miel y jugo de naranja sobre los plátanos; cubrir con papel de aluminio.
  • Hornear durante 5 minutos. Retire el papel de aluminio y continúe horneando hasta que esté dorado, aproximadamente de 3 a 5 minutos.
  • Nutrición

    148 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 3mg
    • Carbohidratos Totales: 38g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 23 g
    • Proteínas: 2 g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 10 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 504 mg