Cómo Preparar Pizza de masa de falafel - Guía Paso a Paso

La pizza con masa de falafel es una versión deliciosa y única de la pizza tradicional, que combina los sabrosos sabores del falafel con los elementos reconfortantes de la pizza. Esta receta es perfecta para los amantes de la cocina mediterránea y quieren probar algo nuevo y emocionante.

El falafel, una bola o hamburguesa frita hecha con garbanzos molidos, es un alimento básico en la cocina del Medio Oriente. A menudo se sirve en pan de pita con verduras frescas y salsa tahini. Sin emb...

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Ingredientes

  • 1 taza de lentejas rojas
  • 2 cucharaditas de aceite
  • 1 cebolla cortada en cuartos
  • 3 dientes de ajo pelados
  • ½ manojo fresco perejil
  • ½ manojo de cilantro fresco
  • ¼ taza de cebollas verdes picadas
  • ⅓ taza de aceite
  • 1 huevo
  • ½ cucharadita de polvo para hornear
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • ¼ cucharadita de chile en polvo
  • ¼ cucharadita de comino molido
  • ¼ cucharadita de cilantro molido
  • sal al gusto
  • 1 taza de yogur
  • 4 cucharaditas de jugo de limón
  • 1 cucharada de tahini
  • sal al gusto
  • ¾ taza de queso cheddar rallado
  • 1 tomate cortado en cubos
  • ¼ taza de aceitunas en rodajas
  • 1 cucharada de perejil fresco picado
  • 2 cucharaditas de cebolla verde picada

Información

  • Tiempo de preparación: 35 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 horas 55 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque las lentejas rojas en un bol y cúbralas con agua. Déjelo en remojo hasta que se ablande, aproximadamente 2 horas. Drenar.
  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Forre una bandeja para hornear con papel pergamino y engrase con 2 cucharaditas de aceite.
  • Coloca las lentejas en un procesador de alimentos con la cebolla, el ajo, 1/2 manojo de perejil, el cilantro y 1/4 taza de cebollas verdes; pulsa hasta que esté finamente molido.
  • Transfiera la mezcla de lentejas a un tazón grande. Agrega 1/3 taza de aceite, huevo, polvo para hornear, pimienta negra, chile en polvo, comino, cilantro y sal; mezcle hasta que esté bien mezclado. Extienda la masa hasta que tenga un grosor de 1/4 de pulgada sobre una bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté dorado y firme, aproximadamente 15 minutos. Retirar del horno.
  • Combine el yogur, el jugo de limón, el tahini y la sal en un tazón pequeño; mezcle bien hasta que la salsa esté suave.
  • Coloque capas de salsa, queso cheddar, tomate, aceitunas, 1 cucharada de perejil y 2 cucharaditas de cebolla verde sobre la masa horneada.
  • Regrese al horno y hornee hasta que el queso se derrita, aproximadamente 5 minutos.
  • Nutrición

    556 cal.

    • Grasa total: 33 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 72 mg
    • Sodio: 428 mg
    • Carbohidratos totales: 42 g
    • Fibra dietética: 17g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 27 mg
    • Calcio: 395 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 907 mg