Cómo Preparar Piccata De Pollo Air Fryer - Guía Paso a Paso

La piccata de pollo es un plato italiano clásico que incluye tiernas chuletas de pollo cocinadas en una salsa mantecosa y de limón con alcaparras. Es un plato sabroso y versátil que se puede servir con pasta, arroz o una guarnición de verduras. Si bien la piccata de pollo tradicional generalmente se fríe, esta receta le mostrará cómo prepararla usando una freidora para un método de cocción más saludable y fácil.

Una freidora es un aparato de cocina popular que utiliza aire caliente pa...

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Ingredientes

  • 2 huevos grandes, batidos
  • 3 cucharadas de jugo de limón, dividido
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • ½ taza de harina para todo uso
  • ½ taza de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de hojuelas de perejil seco
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 libra de mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • spray antiadherente para cocinar
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • ½ taza de caldo de pollo
  • 2 cucharadas de alcaparras con líquido, o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Prepare su estación de dragado colocando los huevos, 1 cucharada de jugo de limón y ajo en polvo en un tazón y batiendo para mezclar.
  • Luego prepare la mezcla de harina combinando: harina, queso parmesano, perejil y sal en un tazón (o molde para pastel) ancho y poco profundo y revolviendo con un tenedor hasta que esté bien mezclado.
  • Precaliente una freidora a 375 grados F (190 grados C) según las instrucciones del fabricante. Rocíe el inserto inferior de la freidora con aceite en aerosol.
  • Golpea los filetes de pollo (cúbrelos primero con una envoltura de plástico y usa un mazo para carne) hasta que queden uniformes y finos.
  • Draga el pollo primero en la mezcla de harina, luego en huevo batido, luego nuevamente en la mezcla de harina y colócalo en la freidora a medida que avanzas, colocándolos de manera que no se superpongan; Si tienes demasiados trozos de pollo, puedes cocinarlos en tandas.
  • Hornee en la freidora precalentada hasta que ya no esté rosado en el centro y un termómetro de lectura instantánea insertado en los centros indique 165 grados F (74 grados C), aproximadamente 14 minutos.
  • Mientras se cocina el pollo, derrita la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio, luego agregue el caldo de pollo, el jugo de limón restante y las alcaparras, comenzando con 2 cucharadas y agregando más alcaparras al gusto. Lleve la salsa a fuego lento y déjela hervir a fuego lento y reducir ligeramente mientras se cocina el pollo. La salsa quedará fina.
  • Sirve el pollo con la salsa de mantequilla y limón rociada por encima.
  • Nutrición

    322 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 182 mg
    • Sodio: 1143 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 33g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 153 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 309 mg