Cómo Preparar Pez Espada Al Horno En Salsa De Vino Blanco - Guía Paso a Paso

Hay algo realmente especial en la combinación de pez espada tierno y hojaldrado y una rica y sabrosa salsa de vino blanco. Esta receta de pez espada al horno en salsa de vino blanco es un ejemplo perfecto de cómo ingredientes simples pueden combinarse para crear un plato de mariscos verdaderamente impresionante y memorable. Si eres un cocinero casero experimentado o estás empezando a explorar el mundo de los mariscos, esta receta seguramente se convertirá en una de las favoritas en tu cocina....

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Ingredientes

  • 2 filetes de pez espada (4 onzas)
  • 1 pimiento naranja mediano, en rodajas finas
  • 2 tazas de vino blanco
  • ½ taza de chalota picada

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 25 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Coloque el pez espada en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas. Coloque rodajas de pimiento morrón alrededor del pescado. Vierta el vino por encima y espolvoree con chalotas. Tapar y marinar en el frigorífico durante 1 hora.
  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Saca el pescado del frigorífico.
  • Hornee en el horno precalentado, rociando ocasionalmente con la marinada de vino, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 20 a 30 minutos.
  • Nutrición

    384 cal.

    • Grasa total: 5g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 44mg
    • Sodio: 119 mg
    • Carbohidratos totales: 17 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 113 mg
    • Calcio: 49 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 757 mg