Cómo Preparar Pescado ennegrecido - Guía Paso a Paso

El pescado ennegrecido es un plato popular en la cocina cajún, conocido por sus sabores atrevidos y picantes. La técnica de ennegrecer pescado consiste en cubrir el pescado con una mezcla de especias y luego dorarlo en una sartén caliente, creando una corteza carbonizada y sabrosa en el exterior mientras se mantiene el interior húmedo y tierno. Este método de cocción fue popularizado por el chef Paul Prudhomme en la década de 1980 y desde entonces se ha convertido en un elemento básico de la ...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de pimentón
  • 2 cucharaditas de mostaza seca
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • 1 cucharadita de pimienta blanca
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 taza de mantequilla sin sal, derretida, cantidad dividida
  • 6 filetes (4 onzas) de trucha

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 6

  • Mezcle pimentón, mostaza seca, pimienta de cayena, comino, pimienta negra, pimienta blanca, tomillo y sal en un tazón pequeño.
  • Calienta una sartén pesada de hierro fundido a fuego alto hasta que esté extremadamente caliente, aproximadamente 10 minutos.
  • Mientras la sartén se calienta, vierte 3/4 taza de mantequilla derretida en un plato poco profundo. Sumerja cada filete en mantequilla, volteándolos una vez para cubrir ambos lados. Espolvorea ambos lados de los filetes con la mezcla de especias; Golpee suavemente la mezcla sobre el pescado.
  • Trabajando en tandas, coloque los filetes en la sartén caliente sin que se amontonen. Vierta con cuidado aproximadamente 1 cucharadita de mantequilla derretida sobre cada filete. Cocine hasta que el pescado tenga el fondo carbonizado, aproximadamente 2 minutos. Voltee los filetes y vierta aproximadamente 1 cucharadita de mantequilla derretida sobre cada uno. Continúe cocinando hasta que la base esté carbonizada, de 1 a 2 minutos. Repita con el pescado restante.
  • Nutrición

    498 cal.

    • Grasa total: 41 g
    • Grasa saturada: 21 g
    • Colesterol: 165 mg
    • Sodio: 434 mg
    • Carbohidratos totales: 2 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 31g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 86 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 584 mg