Cómo Preparar Pescado En Salsa Roja - Guía Paso a Paso

Existen innumerables formas de preparar pescado, pero una de las opciones más deliciosas y satisfactorias es cocinarlo en una rica y sabrosa salsa roja. Este plato clásico es uno de los favoritos en muchas cocinas de todo el mundo, y por una buena razón: la combinación de pescado tierno y hojaldrado y una salsa picante y sabrosa es simplemente irresistible.

Ya sea que prefieras usar pescado blanco como bacalao o eglefino, o algo más sustancioso como salmón o atún, esta receta se puede...

Leer más

Ingredientes

  • ¼ de taza de aceite de oliva
  • ¼ de taza de perejil fresco picado
  • 8 onzas de pimiento morrón, picado
  • sal y pimienta
  • 1 Lata (28 onzas) de puré de tomate
  • 3 tomates, picados
  • 2 zanahorias, en rodajas
  • 2 tiras de apio, en rodajas
  • 2 dientes ajo picado
  • agua
  • 3 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 6 filetes (3 onzas) de bacalao
  • 1 cucharadita de azúcar blanca

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento : 6 porciones

  • En una cacerola grande, combine el perejil, el pimiento morrón, la sal, la pimienta, la salsa de tomate y los tomates frescos. Llevar a ebullición. Agrega las zanahorias, el apio y el ajo. Cocine hasta que las zanahorias estén cocidas, pero aún firmes.
  • Agrega un poco de agua y el jugo de 1 limón. Coloque el pescado en la sartén sin revolver. Rocíe el pescado con líquido. Añade azucar.
  • Cuando el pescado esté cocido, retirar del fuego. Dejar enfriar y servir frío
  • Nutrición

    236 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 37 mg
    • Sodio: 595 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 63 mg
    • Calcio: 60 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 1237 mg