Cómo Preparar Pescado En Salsa De Ostras - Guía Paso a Paso

Los platos de pescado son una opción popular en muchos hogares, especialmente en aquellos que buscan una opción de comida más saludable y ligera. Existen numerosas formas de preparar pescado que dan como resultado comidas deliciosas y satisfactorias, y una de esas recetas es el pescado con salsa de ostras. Este platillo no sólo es fácil de preparar, sino que también tiene un sabor único y sabroso que seguramente deleitará tu paladar.

La salsa de ostras es un ingrediente popular en la ...

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Ingredientes

  • 2 libras de filetes de pescado
  • spray para cocinar con sabor a mantequilla
  • 2 cucharaditas de aceite de canola o de maíz
  • ¼ de taza de salsa de ostras
  • pimienta limón
  • ajo en polvo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4

  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Coloca los filetes en la sartén; rocíe los filetes con mantequilla en aerosol. Espolvorea con pimienta de limón y ajo en polvo. Cocine de 4 a 5 minutos.
  • Vierta la salsa de ostras y luego voltee suavemente los filetes. Cocine hasta que el pescado comience a desmenuzarse, aproximadamente 5 minutos.
  • Nutrición

    210 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 98mg
    • Sodio: 395mg
    • Carbohidratos totales: 1g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 41g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 38 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 943 mg