Cómo Preparar Pescado con ajo y hierbas de Big Ray - Guía Paso a Paso

El pescado con hierbas y ajo de Big Ray es un plato delicioso y sabroso, perfecto para una comida rápida y sencilla entre semana. Esta receta incluye filetes de pescado fresco sazonados con una mezcla de hierbas aromáticas y ajo y luego asados ​​a la parrilla a la perfección. El resultado es un pescado tierno y escamoso con una profundidad de sabor maravillosa que dejará tus papilas gustativas pidiendo más.

Una de las mejores cosas de esta receta es que es increíblemente sencilla y rá...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • ¼ de taza de mayonesa
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharadita de condimento italiano
  • 1 cucharadita de queso parmesano rallado
  • 4 filetes (4 onzas) de filetes de abadejo
  • 1 cucharada de jugo de limón

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 minutos
  • Tiempo total: 21 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 filetes

  • Coloque la rejilla del horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor y precaliente la parrilla del horno. Prepare una asadera con aceite en aerosol.
  • Mezcle la mayonesa, el ajo, el condimento italiano y el queso parmesano en un tazón.
  • Coloque los filetes de abadejo en la fuente para asar preparada. Unte la mezcla de mayonesa sobre cada filete.
  • Cocine los filetes debajo del asador hasta que la carne se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 6 a 8 minutos. Rocíe el pescado con jugo de limón.
  • Nutrición

    209 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 86 mg
    • Sodio: 184 mg
    • Carbohidratos totales: 1 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 83 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 420 mg