Cómo Preparar Pescado Caribeño Con Salsa De Piña - Guía Paso a Paso

La cocina caribeña es conocida por sus platos vibrantes y sabrosos, y esta receta de pescado caribeño con salsa de piña no es una excepción. Combinando los sabores frescos y brillantes del Caribe con la textura tierna y suculenta del pescado, este plato es un equilibrio perfecto entre lo dulce y lo salado. La adición de la picante salsa de piña añade un elemento refrescante y picante que combina perfectamente con el tierno pescado.

Una de las mejores cosas de esta receta es que es inc...

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Ingredientes

  • 1 cebolla morada mediana, picada en trozos grandes
  • ½ taza de vinagre de arroz natural NAKANO®
  • ¼ taza de salsa de soja ligera
  • ¼ taza de azúcar moreno
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de condimento caribeño
  • 4 (6 onzas) de filetes frescos de pez espada, fletán o atún, de 3/4 de pulgada de grosor
  • 2 tazas de piña picada
  • ½ taza de cebolla morada finamente picada
  • ½ taza de cilantro picado
  • 2 cucharadas de menta picada
  • 2 cucharadas de Vinagre de Arroz Natural NAKANO®
  • 1 jalapeño, sin semillas y picado
  • 1 cucharadita de Sal al gusto

Información

  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Para la marinada, combine todos los ingredientes excepto el pescado en la licuadora; mezclar hasta que esté suave.
  • Coloque el pescado en una bolsa de plástico con cierre. Vierta la marinada sobre el pescado; cierre la bolsa de forma segura y gírela para cubrirla. Refrigere 1 hora.
  • Mientras tanto, combine los ingredientes de la salsa en un tazón mediano; dejar reposar 30 minutos. Agregue más vinagre de arroz al gusto.
  • Escurra el pescado y deseche la marinada. Ase o ase a la parrilla de 6 a 8 minutos, o hasta que esté cocido como desee. Servir con salsa de piña.
  • Nutrición

    426 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 66 mg
    • Sodio: 1605 mg
    • Carbohidratos totales: 40 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 34g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 65 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 793 mg