Cómo Preparar peperonata - Guía Paso a Paso

La peperonata es un plato italiano clásico que celebra los sabores de los pimientos morrones frescos y dulces. Esta receta sencilla y vibrante es un alimento básico de la cocina italiana y, a menudo, se disfruta como guarnición o como aderezo para bruschetta, pasta, carnes a la parrilla o como relleno para sándwiches. La combinación de coloridos pimientos morrones, cebollas y tomates hace de la peperonata una delicia visual, con sus ricos tonos rojos, amarillos y verdes. El plato está repleto...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cebollas picadas
  • 3 dientes de ajo picados
  • 4 patatas picadas
  • 5 tomates , picados
  • 3 pimientos rojos, sin corazón y en rodajas
  • 3 pimientos amarillos, sin corazón y en rodajas
  • 1 taza de agua, o más según sea necesario
  • ½ taza de pasta de tomate (opcional)
  • ⅓ taza de alcaparras
  • ¼ taza de albahaca fresca picada
  • pimienta negra recién molida

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 50 minutos
  • Tiempo total: 1 h 20 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Caliente el aceite de oliva en una olla grande. Agrega la cebolla y el ajo; cocine y revuelva hasta que esté suave y ligeramente dorado, aproximadamente 5 minutos.
  • Agregue las papas, los tomates, los pimientos rojos, los pimientos amarillos, el agua, la pasta de tomate, las alcaparras y la albahaca en la olla. Cocine hasta que las papas y los pimientos estén suaves, agregando más agua si es necesario, aproximadamente 45 minutos. Sazone con pimienta.
  • Nutrición

    394 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 631 mg
    • Carbohidratos Totales: 68g
    • Fibra Dietética: 13g
    • Azúcares Totales: 19 g
    • Proteínas: 10 g
    • Vitamina C: 197 mg
    • Calcio: 105 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 2047 mg