Cómo Preparar Pechugas De Pollo Tiernas Fritas - Guía Paso a Paso

No hay nada como una pechuga de pollo perfectamente cocida, tierna y jugosa. Si bien puede parecer un plato simple, lograr esa corteza dorada y crujiente y un interior húmedo puede ser todo un desafío. Si estás cansado de las pechugas de pollo secas y demasiado cocidas, entonces esta receta es para ti. En esta receta, le mostraremos cómo freír pechugas de pollo a la perfección, asegurándonos de que siempre queden jugosas y sabrosas.

Una de las claves para obtener una pechuga de pollo ...

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Ingredientes

  • 2 tazas de harina
  • 2 cucharadas de sal
  • 2 cucharadas de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de estragón seco
  • 1 cucharada de jengibre molido
  • 1 cucharada de mostaza seca en polvo
  • 1 cucharada de hojas secas de tomillo
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 huevo
  • ¼ taza de leche
  • 8 (6 onzas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • ½ taza de aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento : 8 pechugas de pollo

  • Forre 2 bandejas para hornear con papel de aluminio; dejar de lado.
  • Mezcle la harina, la sal, la pimienta, el estragón, el jengibre, la mostaza en polvo, el tomillo, el ajo en polvo y el orégano en un recipiente poco profundo hasta que estén bien mezclados. Batir el huevo y la leche en un recipiente aparte hasta que quede suave.
  • Pase las pechugas de pollo por la mezcla de harina, sacuda el exceso, luego sumérjalas en huevo y nuevamente en harina. Coloque las pechugas de pollo rebozadas en una de las bandejas para hornear preparadas; dejar reposar durante 10 minutos.
  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Pase las pechugas de pollo por harina una vez más; sacudir el exceso.
  • Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto. Cocine las pechugas de pollo en aceite caliente hasta que estén doradas, de 2 a 3 minutos por lado. Coloque las pechugas de pollo fritas en la segunda bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente de 20 a 30 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • ¡Sirve caliente y disfruta!
  • Nutrición

    453 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 121 mg
    • Sodio: 1843 mg
    • Carbohidratos totales: 27 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 41g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 67 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 406 mg