Cómo Preparar Pechugas De Pollo Rellenas De Espinacas - Guía Paso a Paso

Esta receta de pechugas de pollo rellenas de espinacas es una forma deliciosa y saludable de disfrutar de un plato clásico de comida reconfortante. Con tiernas pechugas de pollo rellenas de sabrosas y nutritivas espinacas, este plato seguramente será un éxito para toda la familia. Es perfecto para una cena entre semana o para entretener a amigos y seres queridos. La combinación de pollo tierno y sabrosas espinacas hace que este plato sea un verdadero placer para el público y es una excelente ...

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Ingredientes

  • 1 paquete (10 onzas) de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas
  • ½ taza de mayonesa
  • ½ taza de queso feta desmenuzado
  • 2 dientes de ajo picados
  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 4 lonchas de tocino

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 pechugas de pollo

  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C).
  • Mezcle las espinacas, la mayonesa, el queso feta y el ajo en un tazón grande hasta que estén bien mezclados. Dejar de lado.
  • Marque con cuidado las pechugas de pollo, asegurándose de no cortarlas por completo. Unte la mezcla de espinacas sobre las pechugas de pollo y luego dóblelas para encerrar el relleno. Envuelve cada uno con un trozo de tocino; asegúrelo con un palillo. Colóquelo en una fuente para hornear poco profunda.
  • Hornee, tapado, en el horno precalentado hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 30 a 40 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro de cada seno debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Nutrición

    449 cal.

    • Grasa total: 33 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 104 mg
    • Sodio: 685 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 33g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 202 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 520 mg