Cómo Preparar Pechugas de pollo cajún picantes - Guía Paso a Paso

¿Estás de humor para un plato sabroso y picante que llevará tus papilas gustativas en un viaje al sur? No busques más, esta receta de pechugas de pollo cajún picantes. Este plato es la combinación perfecta de pechugas de pollo tiernas y jugosas y una salsa rica y picante que te hará volver por unos segundos. Si eres fanático de la cocina cajún o simplemente buscas darle vida a tu rutina de cena entre semana, esta receta seguramente se convertirá en una nueva favorita en tu hogar.

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Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 taza de aderezo para ensalada estilo italiano
  • 1 botella (18 onzas) de salsa barbacoa

Información

  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Coloque las pechugas de pollo congeladas en una bolsa de plástico con cierre y cúbralas con aderezo para ensalada. Selle la bolsa y colóquela en el refrigerador y deje marinar hasta que el pollo se descongele (marinar las pechugas congeladas hasta que las pechugas descongeladas impregnen la carne con los sabores del aderezo).
  • Engrase ligeramente la parrilla y precaliente a fuego alto.
  • Retire las pechugas de pollo de la marinada y cocine a la parrilla de 5 a 7 minutos por cada lado, hasta que apenas estén cocidas. Cubrir con salsa barbacoa y cocinar unos minutos más. No lo cocine demasiado, pero asegúrese de que el pollo esté bien cocido y que el jugo salga claro.
  • Nutrición

    850 cal.

    • Grasa total: 36 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 68 mg
    • Sodio: 4840 mg
    • Carbohidratos totales: 104 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 75g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 51 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 882 mg